كانت كيم آيار مدمنة على الوجبات السريعة، قياس خصرها يعادل 116 سنتمترا ووزنها 131 كيلو جراما.
كيف غيرت كيم حياتها ونفسها؟ إنها قصة نجاح أخرى تعالي نحكيها لك.
كيف نزلت كيم من 131 كيلو إلى 77؟
كانت كيم تأكل أحيانا الهامبرجر مرتين في اليوم، ولا تنسي الكوكا كولا والشيبس والشكولاتة وكل مكونات الوصفة السهلة للبدانة.
تعمل مديرة مدرسة في نوتينغهام البريطانية من سنوات وظلت طيلة عشريناتها مهملة لنفسها، وهي الآن تبلغ من العمر 34 عاما، مازالت شابة ولكن لم يتقرب منها رجل في حياتهاظ. لم تقع في الحب ولم ينتبه لها أحد رغم خفة ظلها، لكن ثقل وزنها كان الطاغي على علاقاتها الإنسانية.
دخلت كيم إذاً عالم الحميات، وبدأت تبحث عن حمية تناسبها حتى عثرت على ضالتها. فكيم منذ طفولتها تحب تناول الحبوب المعلبة المحلاة التي تسمى mushy peas.
اعتمدت كيم في حميتها التي تجاوزت العام الآن، على تناول الخضروات الخضراء، الكثير منها والقطع تماما مع الوجبات السريعة. تتناول اللحوم مشوية ومرة واحدة كل اسبوع. ومارست المشي كل يوم لمدة ساعة، وتذهب لنادي رياضي مرة واحدة كل أسبوع، وسجلت في مدرسة الزومبا التي تقوم فيها الحركات التي تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مع الموسيقى والرقص 3 مرات في الأسبوع.
أما لحظتها المفضلة في الرجيم فهي عند تناول الحبوب المعلبة والمحلاة كوجبة خفيفة محلاة. تملأ معدتها وتلهيها عن الوجبات السريعة والسناك المضر.
تزن كيم الآن 77 كيلو. وهي أجمل وأخف وأكثر أناقة وبهجة.
السر في نجاح الحمية أن تختاري الرجيم الذي يناسبك. فما رأيك؟
كيف غيرت كيم حياتها ونفسها؟ إنها قصة نجاح أخرى تعالي نحكيها لك.
كيف نزلت كيم من 131 كيلو إلى 77؟
كانت كيم تأكل أحيانا الهامبرجر مرتين في اليوم، ولا تنسي الكوكا كولا والشيبس والشكولاتة وكل مكونات الوصفة السهلة للبدانة.
تعمل مديرة مدرسة في نوتينغهام البريطانية من سنوات وظلت طيلة عشريناتها مهملة لنفسها، وهي الآن تبلغ من العمر 34 عاما، مازالت شابة ولكن لم يتقرب منها رجل في حياتهاظ. لم تقع في الحب ولم ينتبه لها أحد رغم خفة ظلها، لكن ثقل وزنها كان الطاغي على علاقاتها الإنسانية.
دخلت كيم إذاً عالم الحميات، وبدأت تبحث عن حمية تناسبها حتى عثرت على ضالتها. فكيم منذ طفولتها تحب تناول الحبوب المعلبة المحلاة التي تسمى mushy peas.
اعتمدت كيم في حميتها التي تجاوزت العام الآن، على تناول الخضروات الخضراء، الكثير منها والقطع تماما مع الوجبات السريعة. تتناول اللحوم مشوية ومرة واحدة كل اسبوع. ومارست المشي كل يوم لمدة ساعة، وتذهب لنادي رياضي مرة واحدة كل أسبوع، وسجلت في مدرسة الزومبا التي تقوم فيها الحركات التي تساعد في حرق الكثير من السعرات الحرارية مع الموسيقى والرقص 3 مرات في الأسبوع.
أما لحظتها المفضلة في الرجيم فهي عند تناول الحبوب المعلبة والمحلاة كوجبة خفيفة محلاة. تملأ معدتها وتلهيها عن الوجبات السريعة والسناك المضر.
تزن كيم الآن 77 كيلو. وهي أجمل وأخف وأكثر أناقة وبهجة.
السر في نجاح الحمية أن تختاري الرجيم الذي يناسبك. فما رأيك؟
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق